寝ている時に、「死んでしまう夢」や「誰かに追いかけられる」など怖い夢を見た経験はありますか？
誰でも一度は体験するものですが、目覚めが悪いので見たくないものですよね。
スッキリとした朝を迎えるためにも怖い夢は避けたいもの。
そんな時は、怖い夢を見たときのおまじないを活用してみてください。
夢をコントロールするのは難しいですが、おまじないなら効果があるかもしれません。
おまじないと快眠できる方法を試して、ぐっすり眠れる環境を作りましょう！
怖い夢をみる原因
睡眠には、深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠があります。
レム睡眠は、眠りが浅いため脳が完全に休憩していません。
そのため、夢をみることがあるのです。
つまり、深い眠りであれば夢をみることがないといえます。
怖い夢を見ている人は、完全に脳が休んでいないのです。
主な原因として考えられるのは、ストレス・生活習慣の乱れ・体調不良があります。
原因を簡単に解消できれば良いですが、なかなかうまくいかないこともあるでしょう。
その場合は、怖い夢を見たときのおまじないを活用してください。
気持ち次第で、夢の内容も変わってくるのでとりあえず試してみることが大切です。
怖い夢を見ないためにおまじないをうまく活用しよう！
怖い夢を見たときのおまじない5選
おまじないには、簡単な方法から難易度が高いものまであります。
自分がやりやすい方法を選んで参考にしてみてください。
枕を3回たたいてひっくり返す
このおまじないは、即実践できます。
まず、怖い夢を見たら枕を軽くポンポンポンと3回たたきましょう。
たたき終わったらひっくり返してから使用してください。
これで見たくない夢は、立ち去ります。
枕の下に絵を置く
こちらは、有名なおまじないなので聞いたことがあるかもしれません。
手順は以下の通り。
①怖い夢を見ないために、見たい夢を先に決める
②夢を決めたらその場面や関連する絵を枕の下に入れて寝る
枕の下に入れる絵は、自分で描いても良いですし他の人が作成したものでもＯＫです。
場所が特定している場合は、写真やパンフレットを入れると自分がその場所に登場する夢が見られます。
好きな芸能人がいるなら、その人物の写真を入れると夢に出てくれる可能性がありますよ。
月のパワーを浴びる
月は、古来より人の心に大きな影響を与えるといわれています。
そこで、月のパワーを借りて悪い夢を良い夢に変えてしまいましょう！
やり方は、とても簡単。
まず、見たい夢を決めます。
次に、好きな人が出てほしいならその人からプレゼントされたものなどを準備してください。
準備ができたら、それらの物は窓際において月光浴をさせます。
5分ほどで良いので、自分も同時に月光浴をします。
月の明かりは弱いので光を浴びている感覚はないかもしれません。
ですが、昔から月明かりは神秘的な力があると考えられているのです。
特に、新月や満月のときに月光浴を行いましょう。
新月や満月は、月の力がさらにパワーアップしているので良い夢へと導いてくれます。
バクに食べてもらう
バクという動物を知っていますか？
バクは、中国から日本に伝わった空想上の動物ですが夢を食べてくれるといわれる動物です。
怖い夢を見たのなら、夢を食べるバクに食べてもらいましょう。
やり方は簡単で、寝る前に「バク・バク・バク」と3回唱えるだけ。
夢が好きなバクがきて悪い夢は食べてもらえます！
七福神にお願いする
七福神は、目標が達成したり願いがかなう象徴。
幸運の象徴とも呼べる存在のため、初夢に適したおまじないですが普段から試してもいいです。
神様たちの力をお借りして、良い夢を引き寄せましょう。
準備するものは、七福神が描かれたイラストです。
七福神の絵を用意したら、そこに「なかきよの とおのねふりの みなめさめ なみのりふねの おとのよきかな」という呪文を書きます。
呪文を書いたら、枕の下に入れて寝ましょう。
良い夢が見られるはずです。
ちなみに、このおまじないをして悪い夢をみたら絵を川に流してください。
縁直しができます！
怖い夢を見ないための快眠方法
絶対に怖い夢は嫌！という人は、おまじないにプラスして快眠方法を試しましょう。
ちょっとしたことですが、やってみると良い眠りに変わるかもしれません。
寝室の環境を変える
良い眠りにするには、寝室の環境が大切です。
寝るときに電気をつけっぱなしにしていませんか？
眠る時は真っ暗にして、自然の光が入る部屋が理想的です。
厚手のカーテンを利用している人は、少し隙間をあけて太陽の光が入るようにしましょう。
また、定期的な換気も大切です。
空気かきれいだとぐっすり眠れます。
気が付いたら窓を開けて空気を入れ替えたり、空気清浄機を設備するのがおすすめです。
食事を見直す
寝る直前に、飲食をすると安眠を妨げます。
睡眠する3時間前には、食事を終わらせるのがベスト。
といっても、空腹だと逆に寝れないのでどうしてもお腹が空いているときは牛乳やチーズを少量食べてください。
睡眠に効果的な成分の「トリプトファン」が含まれているので、快眠のサポートをしてくれます。
スマホやパソコンを控える
つい最新の情報を手に入れるため、スマホやパソコンを限界まで見がちです。
ですが、スマホやパソコンから放たれるブルーライトはホルモンバランスに影響して睡眠を妨げます。
特に、眠りにつく前にいじってしまうと浅い眠りになり怖い夢を見るなんてことも…。
就寝する1時間前には触るのをやめてしずかに布団にはいりましょう。
怖くて眠れない日が続く場合
怖い夢を見る…と不安を抱えていた方も、少しは悩みが解消されたでしょうか？
もし、まだ不安を感じている人や他の方法が知りたい…
そう思っているなら、ココナラの電話占いがおすすめです。
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これを機会に、どうぞお試しあれ。
まとめ
誰もが一度は見たことがある怖い夢。
自分ではどうしようもないため、おまじないを活用するのがおすすめです。
手軽にできるおまじないもあるので、実践もしやすいのが嬉しいところ。
どうしても、怖い夢は見たくない人は快眠方法を試しましょう。
普段から、良い眠りを手に入れれば怖い夢も見なくなります。
もし、解決できない場合は精神的なものや対象不調が影響しているかもしれません。
しっかり原因を考えてきちんと対処しましょう。
